蛇形跑杆、哑铃、臂力棒、杠铃卧推器东西，笔者在新疆军区某红军团复补练习兵场上看到，以“臂力、腹力、弹跳力、爆发力、耐力、灵巧性”为主的6大类22种练习器件融入体能练习，有用提高了练习水平。该团领导说：“为进步官兵练习热心，团里经过装备多种辅佐器件，取得了显著效果。”

  据了解，前不久，该团领导在底层调研时发现，官兵参与体能练习的热心遍及不高，练习器件老旧、组训办法不灵敏，导致官兵练习能躲则躲、能藏则藏，练习一直在低层次徜徉。为此，该团经过约请当地体育教练来团授课，区分“臂力、腹力、弹跳力、爆发力、耐力、灵巧性”6大类，有清晰的意图性地展开“五力一巧”练习办法，自筹资金新建6个练习场地，购买装备蛇形跑杆、杠铃卧推器等22种练习器件。

  现在，笔者走进该团体能练习场，官兵们有的在用圆木压身练腹力，有的用杠铃卧推练臂力，还有的在依托蛇形跑杆练灵巧性，练习局面如火如荼。

  “经过五力一巧针对性练习，自己的练习成果得到了显着提高，由以往的老大难变成了轻松过关！”该团下士石安琪如此向笔者说道。

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