央视网音讯：跑步机是遍及最广泛的有氧练习器械，一切商业健身房包含一些比较大型的健身工作室都会装备跑步机。跑步机很常见，跑步机的动作形式和路跑仍是有些差异的，若条件答应，住处邻近有操场，有塑胶田径运动跑道，周边治安也杰出的话，个人主张仍是多去操场跑跑，公路跑最好装备一双减震杰出的跑鞋。

　　椭圆机也是商业健身房里十分遍及的一类有氧练习器械，运转轨道似椭圆，椭圆机对下肢关节的冲击较小，是很合适新手和体重较大练习者的一类有氧器械。在没有教练监控或没有特别练习要求时，只能向前方践踏，不要“反方向践踏”。